För dig som vill stressa av, stärka kroppen med mjuka övningar och förbereda dig för en lugn kväll och en god natt.

Du får:
- Mjuka och grundläggande övningar i Kundaliniyoga
- Kundaliniyoga som stärker immunförsvar, stresshantering och hormonbalans
- Tillfälle för avstressning och återhämtning
- Fin förberedelse inför kvällen

För vem?
- Dig som önskar minska på stress i kroppen
- Dig som vill lyssna inåt
- Dig som vill njuta av en stunds återhämtning med fin musik och glädje i att vara just Du

Ledare:
Katarina Stensen

Dag och tid:
Torsdagar 19:00-20:15 (start 23/1, uppehåll vecka 8 och 16)

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
Ord. pris 2500 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga.
10 % på alla kurser i december.

Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.

Anmälan:
Genom Momoyoga

Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga består av kraftfulla och effektiva tekniker som hjälper dig att skapa balans i kropp, sinne och själ. Du får en allsidig träning för hela kroppen, strategier att hantera stress och hjälp att bibehålla eller återupprätta din hälsa.

Hur är ett pass i Kundaliniyoga uppbyggt?
Ett pass i Kundaliniyoga inleds med att sjunga ett mantra. Därefter följer en sekvens av positioner en så kallad kriya. Den kan innefatta både lugna eller snabba rörelser, ibland repitativa. Rörelserna kombineras med andning och olika fokus. Passet avslutas med en stunds avslappning och meditation.

Välkommen till oss!