En kurs för dig som vill uppleva lugn, närvaro och en djupare kontakt med dig själv.
Yoga är för alla, och denna kurs är särskilt utformad för att inspirera fler män att våga testa yoga och upptäcka dess fördelar.

Under kursen får du utforska hur yoga kan hjälpa dig att hantera stress, förbättra rörligheten och bygga styrka – både fysiskt och mentalt.

Kursen riktar sig främst till män som är nyfikna på yoga, men vi välkomnar självklart alla som känner att detta upplägg passar deras behov. Vår ambition är att skapa en trygg, inkluderande och välkomnande miljö för alla deltagare, oavsett könsidentitet eller bakgrund.

Du får:

En lugn Hatha Yoga-klass med enkla, stärkande och grundande positioner.
Andningsövningar för ökat fokus och stressreducering.
Guidade meditationer för stillhet och mental klarhet.
Inspiration och praktiska verktyg som hjälper dig att ta med yogan in i vardagen.
För vem?

Män som vill upptäcka yogans många fördelar – från ökad rörlighet till ett lugnare sinne.
Nybörjare som är nyfikna på yoga i en trygg och välkomnande miljö.
Alla som söker en lugn och stärkande yogakurs för att minska stress och öka närvaron i vardagen.
Ledare:
Fredrik Weberbauer, certifierad Hatha Yoga-lärare

Dag och tid:
Söndagar 16:00 - 17:15 start 26/1 (uppehåll vecka 8)

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36, Norrköping

Du behöver:
Sköna kläder som du kan röra dig i.

Finns på plats:
Yogamatta, bolster och filt.

Pris och betalning:
Ord. pris 1350 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga. Välj produkt "Yogakurs 7 ggr_ 75 min/pass".
10 % på alla vårens kurser fram till 31/12 (gäller även Wellnet).

Villkor:
Anmälan är bindande. Vid förhinder kan du överlåta din plats till en vän.

Anmälan:
Via Momoyoga.

Frågor?
hanna@yogaandrum.se eller 073-7449069

Vad är Hathayoga?
Hathayoga är en mjuk och lugn yogaform med mjuka rörelser som kopplas till andetaget. Målet med yogaformen är att uppnå balans mellan kropp och sinne.

Välkommen till oss!