Vi välkomnar dig som söker en meningsfull start nästa vecka genom yoga, mantrameditation och gemenskap. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren utövare, erbjuder Mantramåndag en plats för dig att fördjupa din inre resa och dela den med likasinnade.

Du får:
Värma upp med mjuka yogapositioner
Ett kortare pass Kundaliniyoga med andningsfokus
Vila till Gong
31 minuters mantrameditation med mantrat ”Ek Ong Kaur Sat Gur Prasad”

För vem?
Dig som är nyfiken på Kundaliniyoga.
Dig som har lite eller mycket erfarenhet av att meditera.

Ledare:
Hanna Fremred

Dag och tid:
Måndag 8/1 kl. 17:15-18:45

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
250 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga.
Använd produkt ”Julyoga - Ett tillfälle”

Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän.

Anmälan:
Genom Momoyoga
Klicka på länk i vår Insta-bio eller besök www.yogaandrum.se

Frågor?
Kontakta hanna@yogaandrum.se

Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga består av kraftfulla och effektiva tekniker som hjälper dig att skapa balans i kropp, sinne och själ. Du får en allsidig träning för hela kroppen, strategier att hantera stress och hjälp att bibehålla eller återupprätta din hälsa.

Vad är Gong?
Gong används för avslappning, meditation och inre utforskning. Genom att spela på en eller flera gongar skapas vibrationer som kan ha en djupt avslappnande och meditativ effekt.

Vad är mantrameditation?
Mantrameditation inom Kundaliniyoga består av upprepning av ett mantra med syfte att uppnå inre frid, medvetenhet och spirituell tillväxt.

Välkommen till oss!

Vi bjuder ny som gammal yogi på mingel med dricka, tilltugg och info.

Välkomna 2024 med lugn och tillit.

För dig som vill skapa medveten riktning inför 2024 genom att skapa tid för att blicka inåt.

Du får:
Kundaliniyoga
Shaking
Introduktion till ACT - Acceptance and Commitment training
Skrivande och reflektion med hjälp av ACT
Guidning i att skapa din medvetna riktning
Meditation för att manifestera riktning
God hemlagad vegetarisk lunch
Fika
En dag i närvaro tillsammans med en mindre grupp, max åtta deltagare

För vem?
Du som vill arbeta med dig själv på flera olika plan genom yoga, meditation, reflektion, skrivande, guidning och gruppgemenskap.
Inga förkunskaper krävs.

Ledare:
Hanna Fremred

Dag och tid:
Lördag 13/1 kl. 09:30-16:30

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder
Vattenflaska
Penna
Skrivbok

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
Early bird 1195 kr. gäller till 31/12
Därefter 1495 kr.
Betalning via Wellnet eller Momoyoga.
Dagen ingår inte i erbjudande ”Lilla andrummet” & ”Stora andrummet”.

Villkor:
Anmälan är bindande & vid förhinder kan passet ges till en vän.

Anmälan:
Genom Momoyoga

Frågor?
Kontakta hanna@yogaandrum.se

Välkommen till oss!