Door middel van rugrolletjes en de yogastrip wordt opgeslagen spanning en stress losgelaten. Daarna wordt er kracht opgebouwd in de houdingsspieren. Dit alles geeft jou een stabiele, sterke en soepele rug, die minder klachten geeft.

Je hebt voor deze les altijd nodig: een yogastrip en een vilten matje. Daarnaast is er soms een riem, een stoel en/of de muur nodig.

Mocht je mee willen doen en heb je geen strip en vilten matje, leg dan een stevige opgerolde handdoek van ongeveer 10 cm dik en één van ongeveer 8 cm dik klaar.

Door middel van rugrolletjes en de yogastrip wordt opgeslagen spanning en stress losgelaten. Daarna wordt er kracht opgebouwd in de houdingsspieren. Dit alles geeft jou een stabiele, sterke en soepele rug, die minder klachten geeft.

YIN met uiteraard YIN-houdingen, maar ook iets extra. Gebruikmaken van drukpunten en/of een essentiële olie in of voorafgaand aan de houdingen. Alles vanuit een bepaald thema. Elke week een andere les.

De YIN-les kun je via Zoom thuis meedoen. Aan het begin van de les vertel ik je welke tools je nodig hebt. Altijd handig om een meditatiekussen oid. bij je te hebben, een extra deken en als je hebt een yogastrip.

Quantum Touch werkt met energie. Energie is overal aanwezig, alles bestaat uit energie. Jij, de lucht om je heen, de tafel, de boom, een gedachte, een gevoel, enz. Alles heeft een eigen trillingsfrequentie. De fijne, mooie, leuke dingen hebben een hoge trilling. Pijn, ongemak, boosheid heeft een lage trilling. Als jij ergens pijn ervaart, dan is de trilling daar laag.

Met Quantum Touch heel jij jezelf, jij bent de healer.

Dat komt omdat jouw lichaam mee mag gaan trillen met degene die de Quantum Touch geeft. Diegene verhoogt zijn eigen trilling door middel van ademhaling, aandacht en intentie. Door zijn/haar handen te gebruiken of naar het aangedane deel te kijken, kan ook daar de trilling verhogen en de pijn verjagen.

Wil jij de sessie via zoom, stuur mij een mail via info@yoga-awareness.nl. Dan maak ik er een online sessie van en krijg jij 30 minuten voor aanvang de zoomlink gemaild.

Ook voor vragen ben ik bereikbaar via info@yoga-awareness.nl