Deze yogales zal een combinatie van Hatha en Yin poses zijn waarbij we het accent op de heupen leggen. Het bekken wordt gezien als een plek waar onverwerkte emoties liggen opgeslagen. Tevens de huisvesting van 1e en 2e chakra. 1e staat oa. voor veiligheid en aarding, 2e voor beweging en plezier.
Het brengt je thuis in je lichaam met alles wat daarin te voelen is. De adem brengt rust en vertrouwen wat je kan helpen in periodes van stress of onrust.