De XL lessen op zondag zijn klassieke Hatha lessen waarbij de adem centraal staat.
Bewegingen en poses die je in alle richtingen laat gaan om daarmee souplesse in het bekken en wervelkolom te vinden. Langs we wervelkolom bevinden zich de belangrijkste energiepunten, chakra's, die energie uitstralen en ontvangen. Elk punt heeft zijn eigen specifieke kwaliteiten en valkuilen, die je in zicht kunnen geven in jouw unieke doen en laten. Het is op een andere manier kijken naar jezelf, nieuwsgierig wat er voorbij jou zichtveld ligt.
X Esther