Deze les gaat door vanaf 3 deelnemers!
Qigong is een onderdeel van de Chinese bewegingsleer, die men zich aanleert, om de lichamelijke en geestelijk gezondheid te behouden en te verbeteren.
Qigong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij men de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon beweegt, en deze bewegingen enige malen herhaalt, alvorens men naar een volgende beweging overstapt. Verder wordt de nadruk gelegd op ademhalingsoefeningen.

Het herhaaldelijk bewegen en correct ademhalen dient ter bevordering van de stroming van Qi (levensenergie) in het lichaam. Elk lichaamdeel (met de nadruk op interne organen) wordt geacht een zekere mate van Qi te hebben. De Qi in alle lichaamsdelen is, als deze gezond zijn, in balans. Door uitvoeren van Qigong-oefeningen werkt men om de balans te onderhouden of te herstellen.

Qi wordt vertaald in het westen naar energie,maar voor de Chinezen is het veel meer. Een oud gezegde geeft uitleg..

Je kan drie maanden zonder eten, drie dagen zonder water en drie minuten zonder zuurstof, maar je kunt geen seconde zonder Qi

"Balance comes from listening to the guidance and wisdom of the inner voice. When we are in balance, we automatically live in nonviolence."

Een opeenvolgende serie als verrijking op de ZomerYoga, om nog meer diepgang te ervaren. Mocht je deze cursus hebben gevolgd is dit zeker een meerwaarde. Zo niet, voel je vrij om nu met deze serie mee te doen of de cursus alsnog aan te schaffen. Een investering om gaandeweg tot meer helderheid en zelfinzicht te komen.
De Yama's en Niyama's om jezelf op weg te helpen naar een vreugdevol leven, om de mooiste versie van jezelf te laten zien. In de stilte te luisteren naar jouw innerlijke stem, het hartsgevoel wat je op het juiste pad brengt of houdt.
Deze les zal een combi zijn van asana's, pranayama, meditatie & yoga nidra.
Na afloop een kopje thee en samen te bespreken hoe dit thema in jou resoneert. Misschien is er een vraag ontstaan of worstel je met een situatie in je leven.
Door naar elkaar te luisteren kunnen we elkaar ondersteunen.
Neem een dagboekje mee zodat je kunt opschrijven wat voor jou van belang is.
X Esther