Ademoefening tellen van de adem Gratis
Esther Augustinus22 oktober 2022 • Duur: 23 minuten
Deze ademoefening brengt je bij een kalmere ademhaling. In de eerste fase tellen we de adem, vervolgens gebruiken we een mantra om het rustige ademgevoel te versterken. Navoelen om het effect te laten beklijven.