Yoga & Mind, Eenpuntigheid Gratis
Esther Augustinus29 september 2024 • Duur: 4 minuten
Obstakels die zich opwerpen tijdens je yogabeoefening. Hoe kun je oefenen in het concentreren? De oude yogameesters hebben hier diverse tools voor ontdekt en opgeschreven in de yoga sutra's. Een daarvan is eenpuntigheid, focus op 1 object. Hoe vergaat dat jou? En als je gedurende je dag er vaker bij stil staat zal het je steeds gemakkelijker af gaan.