Hara - Het dragende midden van de mens
Esther Augustinus22 juni 2023 • Duur: 1 uur, 9 minuten
Alle klassieke Hatha yogalessen duren 75 minuten. De voornaamste reden...het duurt zo'n 10 tot 15 minuten voordat je jezelf kunt losweken van al je activiteiten. En dit kwartier gebruiken we doeltreffend voor de savasana. Een lange ontspanning aan het eind als afsluiting. We oefenen deze les met de buikadem, Hara is een Japans woord voor buik.