Surya Namaskar Mantra's Gratis
Esther Augustinus11 oktober 2024 • Duur: 7 minuten
Een serie van 6 Zonnegroeten waarbij je gebruik kunt maken van onderstaande mantra's. Elke beweging een met als toevoeging de ademretentie. Pas hierbij goed op. Het vasthouden van de inademing dient ten alle tijden gemakkelijk te gaan. Nooit forceren, daar bereik je niets mee.