Denna kurs är fullbokad våren 2024 men det finns fortfarande plats på Senioryoga tisdagar kl 10:30-11:30.

Senioryoga - Mjukt, skönt och stärkande

När vi blir äldre är det viktigt att upprätthålla vår rörlighet, styrka och balans i kroppen. Då är yoga ett utmärkt verktyg. Under denna klass får du skonsam träning för kropp och sinne och du har möjlighet att utgå från dina förutsättningar och behov.

Senioryoga är en blandning av mjuk hathayoga, medicinsk yoga och yinyoga. De flesta positioner görs sittande och liggandes. Med hjälp av olika hjälpmedel såsom filtar och bolster, kan du anpassa yogan till din kropp.

Varje klass avslutas med en längre vila (Savasana).

Nivå: Grund

Kursen hålls på måndagar kl 09:00-10:00. Totalt 13 tillfällen. Kursstart mån 15/1 2024 (Uppehåll v. 8 sportlov och v. 14 påsklov).

Boka tidigt erbjudande 1400 kr tom 30/11 (Ord pris 1600 kr).

Vid frågor kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-3334896