Denna kurs har börjat men det finns möjlighet att ansluta vid intresse. Kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-333 48 96 vid intresse.

Senioryoga - Mjukt, skönt och stärkande

När vi blir äldre är det viktigt att upprätthålla vår rörlighet, styrka och balans i kroppen. Då är yoga ett utmärkt verktyg. Under denna klass får du skonsam träning för kropp och sinne och du har möjlighet att utgå från dina förutsättningar och behov.

Senioryoga är en blandning av mjuk hathayoga, medicinsk yoga och yinyoga. De flesta positioner görs sittande och liggandes. Med hjälp av olika hjälpmedel såsom filtar och bolster, kan du anpassa yogan till din kropp.

Varje klass avslutas med en längre vila (Savasana).

Nivå: Grund

Kursen hålls på tisdagar kl 10:30-11:30. Totalt 13 tillfällen. Kursstart tis 16/1 2024 (Uppehåll v. 8 sportlov och v. 14 påsklov).

Vid frågor kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-3334896