Återhämtande yoga med ökad förståelse för hormonsystemet

Denna inkännande yoga kombinerar flödande rörelser från yinyoga och mediyoga med andningsövningar, meditation och energikultivering. Under passen utför vi även egenmassage och “yinmyofascial-release” – punktmassage med bollar som djupt stimulerar kroppens bindväv och stödjer självläkning. Övningarna hjälper till att öka cirkulationen och lymfflödet samt främjar hormonbalansen.

Hormon-Yinyoga ger dig:
- Sänkt stressnivå – lär kroppen att slappna av även i vardagen
- Förbättrat lymfflöde och ökad cirkulation
- Stimulans av hormonhälsa genom att stimulera olika organ och körtlar
- Djup vila och förbättrad sömn över tid
- Minskad muskelspänning och värk

Extra fördelar:
- Kunskap om kvinnokroppen, hormonhälsa och lymfsystemet som stödjer hälsosamma val
- Andningstekniker för att lugna kroppen och förbättra lymfflödet
- Praktiska selfcare-rutiner och tips på egenmassage och hemövningar för långvarig balans och välmående

Nivå: Grund

Kursen hålls på tisdagar kl 19:00-20:15. 15 tillfällen. Kursstart tisdag 14/1 2025 (Uppehåll v 8 sportlov och v 16 påsklov).

Pris 2400 kr. Anmälan är bindande men kursplatsen kan överlåtas till någon annan.

Vid frågor kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-3334896