Lugn och flödande yoga

Hatha Flow är en yogaform som kombinerar de traditionella grunderna i hathayoga med ett mjukt och flödande rörelsemönster. Klassen är lugnare än dynamiska flödesklasser som Vinyasa, men den innehåller ändå en smidig övergång mellan positioner för att skapa en sammanhängande och meditativ upplevelse. Här läggs stor vikt vid att synkronisera andningen med rörelserna, vilket hjälper dig att bli medveten om kroppen och hitta närvaro i stunden.

Under en Hatha Flow-klass får du möta solhälsningar, stående- , sittande- och liggande positioner där vi stannar i ca 5-10 andetag. Klassen inleds ofta med en andningsövning och avslutas alltid med en längre vila (Savasana).

Nivå: Grund/Medel

I mån av plats kan bokning ske ända fram till att klassen börjar. Avbokning möjlig fram till 2 timmar innan klassen startar.

Vid frågor kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-3334896