Entre hatha et vinyasa yoga, ce cours s'adapte aux corps et aux capacités de chacun(e)
Au programme: Pranayama (exercices de respiration), méditation, renforcement et assouplissement du corps et parfois l'exploration d'une posture plus avancée.

Annulation possible jusqu'à 8h avant le début du cours. Au delà, le crédit est perdu.
Attention: Si il y a un(e) seul(e) participant(e) au cours, ce dernier sera annulé. Aucun crédit ne sera perdu

Ce cours vous conviendra si vous êtes à la recherche d'un cours où l'effort est modéré.

Plus axé sur l'alignement et la respiration, du temps est pris pour comprendre la posture et y rester sur plusieurs souffles. La relaxation est aussi plus longue.

Annulation possible jusqu'à 8h avant le début du cours. Au delà, le crédit est perdu.
Attention: Si il y a un(e) seul(e) participant(e) au cours, ce dernier sera annulé. Aucun crédit ne sera perdu.

Accessible à tous les niveaux.

Sur le principe du Vinyasa Yoga, la partie Yang vient travailler sur le renforcement et la mobilité. La partie Yin se concentre sur des postures tenues plusieurs minutes, visant à explorer la lenteur et l'immobilité, à étirer les tissus conjonctifs du corps, pour explorer sa souplesse différemment, autant celle du corps que de l'esprit.

Annulation possible jusqu'à 8h avant le début du cours. Au delà, le crédit est perdu.
Attention: Si il y a un(e) seul(e) participant(e) au cours, ce dernier sera annulé. Aucun crédit ne sera perdu.