we gaan in de yin vooral op zoek naar het rekken en stretchen van onze fascia. We houden daarom deze houdingen langer aan (2-5 minuten). De houdingen zijn doorgaans zittend of liggend. Soms geef ik restorative: hierbij gaan we helemaal relaxen en houden we de houdingen 5-10 minuten aan. Laat je verrassen :).
een uurtje genieten: we starten met het zingen of neuriën van mantra's, nadien leg je je heerlijk neer terwijl ik je onderdompel in de wondere wereld en vibraties van klankschalen en windgongen. ENJOY!
