Rustige les waarbij we de houdingen 2-5 minuten aanhouden.

les waarbij we rustige houdingen afwisselen met wat pittigere. Buikspieroefeningen kunnen aan bod komen en een zonnegroet is nooit ver weg

rustige flow voor iedereen toegankelijk. Props liggen altijd ter beschikking om het jezelf aangenamer en makkelijker te maken

meestal geef ik een yin les: hierbij houden we de houdingen 2-5 minuten aan. De houdingen zijn zittend of liggend. Af en toe gaan we helemaal voor de ontspanning en geef ik een restorative les: dit zijn liggende houdingen die we 5-10 minuten aanhouden. Hoe dan ook: je zal bij beide varianten op zoek gaan naar ontspanning en rust. Klinkt goed hé :)