les waarbij we rustige houdingen afwisselen met wat pittigere. Buikspieroefeningen kunnen aan bod komen en een zonnegroet is nooit ver weg

Rustige flow

meestal geef ik een yin les: hierbij houden we de houdingen 2-5 minuten aan. De houdingen zijn zittend of liggend. Af en toe gaan we helemaal voor de ontspanning en geef ik een restorative les: dit zijn liggende houdingen die we 5-10 minuten aanhouden. Hoe dan ook: je zal bij beide varianten op zoek gaan naar ontspanning en rust. Klinkt goed hé :)