Deze les is actief en geeft energie. Vanavond is deze les is gericht op versterking van je centrum: buik, bekken en rug.
De yogahoudingen, in combinatie met een bewuste ademhaling, zorgen voor flexibiliteit, het laten doorstromen van energie en het opbouwen van kracht en balans in je lichaam en geest. Elke les start met een meditatie en eindigt met een ontspanningsoefening.