Een 2 1/2 uur durende workshop in het teken van een gezonde bekkenbodem.
Deze special staat in het teken van vrouw zijn en het belang van een gezonde bekkenbodem. Je kunt als vrouw problemen ervaren in het bekkengebied, zoals een verzakking, pijn, spanning, urineverlies. Je bent zeker niet de enige. Ook als je geen (fysieke) problemen ervaart is het belangrijk dat je je bekkengebied als een thuis ervaart, als een veilige plek, die je een basis biedt. Daarnaast staat het gebied van je bekken en buik voor plezier, creativiteit en spelen. Het is zo fijn als de energie kan stromen en je je levendig en vrij voelt.
Naast versterkende houdingen doen we ook oefeningen om te veel spanning in het bekkengebied los te laten.
Wat kun je nog meer in deze workshop verwachten:
Yoga & beweging
Meditatie
Bewustwording en aandacht voor jezelf
Adem- en ontspanningsoefeningen
Praktische informatie over het bekken
Verbinden met andere vrouwen
Hand-out met tips & oefeningen en adressen

Voor alles geldt dat je geen ervaring nodig hebt.

Je bewust worden van het bekkengebied levert zoveel voordelen op. Je voelt je meer verbonden, creatief en vrolijk. We gunnen het iedere vrouw dit te mogen ervaren. Dus ook de vrolijkheid krijgt aandacht in deze workshop.
Deze ochtend is speciaal voor jou, om te landen in je lichaam en je gedachten even te ontspannen, je vrij en sterk te voelen. En dus ook als je geen problemen ervaart een fijn moment voor jezelf.

Het is belangrijk dat we in de workshop de tijd nemen, voor de oefeningen èn voor elkaar, om te delen en in vertrouwen samen te zijn.

Er is ruimte voor gesprek met een warm kopje thee met uiteraard een zelfgemaakte, vers gebakken lekkernij.