Va dirigido a cualquier persona, ya sea principiante o practicante habitual. Este taller aporta un trabajo completo de todo el cuerpo, a nivel físico y energético. Practicaremos diferentes grupos de asanas y conectaremos con las diferentes cualidades y energías solares o lunares relacionadas.

Cada sesión abordará un trabajo centrado en varios tipos de posturas (asanas), para abrir las diferentes zonas del cuerpo y deshacer tensiones a través del movimiento y la respiración. Todo el trabajo estará adaptado en función de las cualidades solares o lunares.

Algunos aspectos que trabajaremos en la práctica solar:
• Surya Namaskar
• Centro (abdomen): estabilidad, fuerza, seguridad
• Extensiones (tórax): apertura, alegría, aceptación, gratitud
• Torsiones (columna): libertad, creación de espacio
• Meditación
• Mantra y mudra