Yoga suave: movilizar y relajar
Andrea Canosa Argibay13 marzo 2023 • Duración: 56 Minutos
En esta práctica vamos a movilizar todo el cuerpo, especialmente la columna vertebral y los brazos, de forma suave y consciente, fluida y lenta. Finalizaremos con una postura restaurativa, un pranayama y un Savasana guiado y muy cómodo.
Ten a mano: 2 ó 3 mantas y un cojín.