Secuencia para dejar atrás los ajetreos del día y prepararnos para el relax y el descanso. Ideal para soltar la zona del cuello y trapecios, liberar caderas y columna, estirar las piernas, mejorar la circulación y relajar cuerpo y mente. Practícala cada día durante 3 semanas para crear un hábito.
> Material que necesitas:
- Esterilla
- Una manta