Meditación "Conectar con la paz interior"
Andrea Canosa Argibay7 septiembre 2021 • Duración: 13 Minutos
Esta práctica de meditación incluye una relajación de todo el cuerpo a través de la respiración. Nos sirve para conectar respiración, cuerpo y mente. Su objetivo es generar una sensación de tranquilidad y bienestar interno. Practícala sentada (en el suelo o en silla) con la columna larga o tumbada.