En esta sesión nos enfocamos en generar un espacio de confianza y serenidad, a través de la observación de las sensaciones físicas y la identificación de las pausas naturales que se producen durante la respiración (kumbhaka). Cultivamos la confianza en la práctica, en los efectos y beneficios de las posturas e incluimos Nadi Shodhana o la respiración alterna.