Yoga para el despertar: autocuidado a través del movimiento y la respiración
Andrea Canosa Argibay12 abril 2023 • Duración: 52 Minutos
Movilizamos y activamos toda la columna, brazos, piernas y centro (abdomen) a través de vinyasas lentos y fluidos para despertar y cuidar nuestro cuerpo desde el inicio del día. Tomamos conciencia de la importancia de la respiración como un proceso y terminamos con un pranayama equilibrante, marcando así nuestra intención y actitud para el resto del día.