Conecta con tu poder personal y expande tu corazón ❤️
Andrea Canosa Argibay7 julio 2023 • Duración: 40 Minutos
En esta clase nos enfocamos en Manipura y Anahata, los dos centros energéticos desde los que emanan, por una parte nuestro poder y abundancia personal (zona del plexo solar) y, por otra, el amor, la compasión y la gratitud (zona del corazón). A través de extensiones de columna, fuerza en las piernas y en el centro y variaciones progresivas, nos preparamos para acercarnos a un equilibrio sobre brazos (Pincha Mayurasana), con toda su intensidad, pero también con valentía y serenidad. Finalizamos profundizando en la apertura de nuestras caderas, con flexiones suaves y torsiones, antes de un Savasana integrador y reconstituyente.