Pranams y danza de la guerrera. Práctica fluida y vigorizante
Andrea Canosa Argibay21 marzo 2024 • Duración: 41 Minutos
En esta sesión fluiremos de manera consciente y harmoniosa en dos secuencias con energías diferentes, pero complementarias. Combinaremos los movimientos circulares y pausados de los pranams que movilizan toda la columna y se realizan de pie y tumbadas sobre el abdomen, con la secuencia lineal del saludo al sol, en la que integraremos varias posturas de pie, cuya progresión que se denomina "danza del guerrero".
Finalizaremos con un savasana guiado integrativo y relajante.
Escucha siempre tu cuerpo y haz solo aquello que te siente bien.
¡Buena práctica!