Secuencia de centro y extensión en el suelo: rendirse al momento presente
Andrea Canosa Argibay31 octubre 2024 • Duración: 30 Minutos
En esta clase exploramos, desde el movimiento y la respiración, diferentes posibilidades para despertar la conciencia del centro del cuerpo y arquear la espalda de forma segura y controlada, mediante extensiones de columna, a través de una secuencia realizada íntegramente en el suelo (sin posturas de pie).