El yoga restaurativo o reconstituyente es un tipo de yoga en el que las posturas se mantienen de manera estática durante varios minutos. Las asanas se realizan en descarga y con ayuda de soportes para poder relajar al máximo el cuerpo físico y también la mente. De esta manera, buscamos acceder a un estado meditativo y deshacer tensiones (tanto musculares, como tensiones más sutiles, de naturaleza mental o emocional).

La sesión incluye un calentamiento suave de todo el cuerpo, una meditación corta, pranayama y la práctica reconstituyente.