Vous avez dit yoga du rire ?

On ne dit pas assez, mais le rire participe pleinement à notre bonne santé mentale et physique. Ses bienfaits sont connus depuis la Grèce Antique : rire 15 minutes par jour améliore la condition et renforce la confiance en soi.

Le rire est un remède naturel pour mieux gérer les difficultés du quotidien. Ses bienfaits sur la santé sont scientifiquement prouvés : il contribue à lutter contre les maladies cardio-vasculaires, à améliorer le sommeil et à réduire le stress.

Aujourd’hui, pourtant, on passe moins de temps à rire.

La rirothérapie, aussi appelée yoga du rire, offre à tous de profiter pleinement des effets bénéfiques du rire. Lancé par le médecin indien Madan Kataria en 1995, cette approche innovante combine des rires à des respirations profondes. La pratique prend la forme d’exercices physiques, respiratoires et émotionnels, et est accessible à tous, sans histoire drôle, sans nez rouge, sans mise en scène comique.