Doe deze ochtend mee met deze Relax Yoga les, live vanuit de +YOGA studio in Zwijndrecht.

Dit is een zachte Yin Yang Yoga les. We doen veel losmaak oefeningen, maar we focussen bij deze les vooral op het ontspannen van het lichaam ipv van het opbouwen van kracht. Relax Yoga op de vrijdag ochtend is een perfecte les voor beginners, voor mensen die herstellen van blessures of burn-out en voor iedereen die graag de dag begint met zachte beweging. We werken aan het in beweging brengen van het hele lichaam terwijl we de beperkingen en uitdagingen die er zijn waarnemen en ermee werken. Langzaam en kalm meer bewustzijn opbouwen en een vriendelijker relatie met het lichaam te ontwikkelen. Bovendien passen we regelmatig andere stress release methodes toe, zoals zelfmassages met een fasciabal, zodat je net dat beetje extra te helpen ontspannen. Laat je verrassen door deze relaxte les.

Tempo: **
Intensiteit: *

Ben je niet in de gelegenheid om naar de studio te komen, doe dan lekker vanaf huis mee. Probeer thuis een fijn plekje te creëren waar je even niet gestoord kan worden. Je kunt je mat hier uitrollen en als je hulpmiddelen hebt zoals een blok, deken of kussen, kun je deze hierbij leggen. En gun jezelf ook echt een momentje voor jezelf. Deze ochtend is van jou, je verdient het!

Docent: Linda