In deze special richten we ons op yogahoudingen om de heupen te versoepelen. Door de afname van het kraakbeen in het lichaam bij het ouder worden en ook door de overgang bij vrouwen, kunnen de gewrichten minder soepel langs elkaar heen bewegen. We doen diverse yogahoudingen om de heupgewrichten zowel te versoepelen als te versterken, zodat de beweging weer makkelijker en lichter gaat.