Achtsamkeit ist die Fähigkeit, ganz im gegenwärtigen Augenblick zu sein. Sich aktiv im Hier und Jetzt zu verankern und den Moment absichtslos und wertfrei wahrzunehmen.
In der achtsamen Morgenroutine richten wir uns gemeinsam aus für den Tag. Es erwarten Dich sanfte Körperübungen zum Wachwerden, Atemübungen, die Dich energetisieren, geführte Morgen-Meditationen, Achtsamkeitsübungen, mit denen Du lernst, Dich für den Tag auszurichten und zum Abschluss eine belebende Gesichtskompresse.