Herbstliches Yin Yoga Special - Online
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Donnerstag, 19 Oktober •
18:00 - 19:30
Online
Lydia Köhle
Lydia ist ausgebildete Anusara Elements Lehrerin. Durch die Anusara Spezialisierung werdet ihr in ihrem Yogaunterricht auf sanfte und dynamische Yogaflows stoßen mit Fokus auf die richtige Ausrichtung der Übungen. Dabei sind Pranayama und Meditation wichtige Bestandteile ihres Unterrichts, so dass sich Anstrengung und Entspannung perfekt ergänzen. Neben ihrer Yogaausbildung hat sie eine Weiterbildung als Meditationsleiterin bei Unit Yoga abgeschlossen.
Beschreibung
Ruhe. Entspannung. Achtsamkeit. Erlebe tiefe Entspannung bei unserem herbstlichen Yin Yoga und Meditations Special.
Im Herbst werden die Tage kürzer, die Blätter fallen von den Bäumen und die Natur zieht sich langsam zurück. So wie in der Natur kehrt auch bei uns nach einem erlebnisreichen Sommer wieder mehr Ruhe und Entspannung ein. Dabei ist das Element Metall dem Herbst zugeordnet und steht für den Rückzug, das Loslassen sowie die Konzentration auf das Wesentliche.
Yin Yoga ist eine sehr ruhige Form des Yoga und steht damit im Gegensatz zu den eher Yang lastigeren Yogastilen wie Hatha und Vinyasa Yoga. Die Yin Yoga Asanas werden dabei im Liegen oder Sitzen durchgeführt und über mehrere Minuten gehalten. Auf körperlicher Ebene erreichst du in unserem Special eine sanfte Dehnung deiner Faszien und deines Bindegewebes. Auf mentaler Ebene kommen deine Gedanken mehr und mehr zu Ruhe, sodass sich dein Blick vom Äußeren mehr ins Innere richtet. Nimm deinen Körper ganz bewusst in unserem Special wahr und komme dadurch wieder mehr ins Spüren. Übe dich im Loslassen und komme ganz bei dir an.
Mehrere Meditationseinheiten bilden bei diesem Special einen harmonischen Rahmen, leiten dich durch die Yogapraxis und helfen dir, den Blick mehr nach innen zu richten.
