Wir fließen in diesem Anusara Yoga Kurs gemeinsam durch sanfte und dynamische Yoga Flows, bei denen wir uns mit unserem Atem verbinden. Dabei legt Anusara Yoga einen besonderen Wert auf die genaue Ausrichtung der Yogahaltungen. Atemübungen und Meditation unterstützen dich dabei, ins Spüren zu kommen. Dabei ist der Kurs sowohl für Teilnehmer mit ersten Yogakenntnissen als auch fortgeschrittene Yogi:nis geeignet.

Für den Kurs benötigst du natürlich deine Yogamatte. Außerdem solltest du dich bequem für deine Yogapraxis kleiden, um dich wohlzufühlen und ohne Bewegungseinschränkungen praktizieren zu können. Deine Yogalehrerin wird dir dann zu Beginn des Kurses mitteilen, welche Hilfsmittel du benötigen wirst.

Du kannst den Kurs bis zu einer Stunde vor Kursbeginn buchen und bis zu 2 Stunden vor Kursbeginn kostenlos stornieren. Um dem Onlinekurs beizutreten, erhältst du 30 Minuten vor Beginn deines Kurses die Einwahldaten per E-Mail zugesendet. Ich freu mich auf dich!

Wir unterstützen dich in unserem fünfteiligen Meditationskurs dabei, „richtig“ meditieren zu lernen und deine eigene Meditationspraxis zu entwickeln. Damit das gelingt, lernst du in unserem Meditationskurs fünf verschiedene Meditationsarten kennen, und findest dabei durch die gemeinsame Praxis heraus, welche dir besonders liegt. Außerdem beschäftigen wir uns mit dem Meditationssitz, sowie damit, wie dein Geist funktioniert. Dabei kommt die Praxis auf keinen Fall zu kurz, wir meditieren gemeinsam und tauschen uns über die gesammelten Erfahrungen aus. Bei allen gezeigten Meditationsarten handelt es sich um stille bzw. passive Meditationen, sodass du dazu nicht anderes brauchst als dich selbst.