10:00 8 peuters
10:30 8 peuterplus
11:00 peuterplus

∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.

∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.

10:00 8 Peuterplus
10:20 8 Peuters
10:45 8 Peuters
11:10 8 Peuterplus

9:50 8 peuters
10:15 8 peuters
10:40 8 peuterplus
11:05 8 peuterplus

Sterk voelen en zacht zijn

Yin & Yang yoga is een combinatie van actieve en ontspannende yoga. Yang yoga met actieve houdingen en flows (met een knipoog naar Qi Gong en Kundalini), gericht op de spieren, zorgt voor een flexibel, krachtig en vitaal lichaam. Yin yoga voor het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten, zorgt voor een soepel en ontspannen lichaam. Door deze te combineren ontstaat er een balans tussen sterk voelen en zacht zijn.

∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.

Balans op maat

Een unieke les, speciaal voor jou! Met volledige afstemming op jouw behoeften en doelen, bied ik persoonlijke begeleiding om jouw yoga-ervaring te verdiepen. Of je nu werkt aan flexibiliteit, kracht, stressvermindering of gewoon wat rust wilt vinden, privé yoga biedt een op maat gemaakt programma dat perfect past bij jouw lichaam en mind. Ervaar de voordelen van yoga in een omgeving die helemaal draait om jouw welzijn en groei.

We gaan samen een avontuur beleven aan de hand van yogahoudingen, spelletjes, massages en een heerlijke ontspanning. Kinderen kunnen hun energie kwijt tijdens de les maar ook heerlijk ontspannen. Ervaring met yoga is niet nodig.

-Indien jullie een eigen matje hebben mag je deze meebrengen, anders mag je een matje van de studio gebruiken

-Minimaal 4 Ouder/kind

-Annuleren kan tot 48 uur voor aanvang

Vertraag en ontspan

Kom tot rust en laad op terwijl je spanning loslaat. Restorative yoga richt zich op het openen en ontspannen van je zenuwstelsel in ondersteunende houdingen die 5-15 minuten worden vastgehouden. Hulpmiddelen/props worden gebruikt zodat je je volledig kunt overgeven. Deze lessen zijn ideaal voor mensen die herstellen van ziekte – of gewoon om een druk leven in balans te brengen.

-- Les gaat door bij minimaal 6 aanmeldingen -- annuleren kan tot 48 uur van tevoren --
-- Kosten: 1 strip van je strippenkaart of boek de les met de Yoga XL kaart €19,50 --