Yang yoga is een energieke en dynamische sessie. In deze sessie combineren we verschillende elementen, waaronder actieve yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en ontspanning. De focus ligt op het stimuleren van spieren en het creëren van een flexibel, krachtig en vitaal lichaam. Verwacht een gevarieerde mix die je energie een boost geeft en je lichaam versterkt.

- Zorg dat je minstens 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent, zodat we op tijd kunnen beginnen. Geen haast, geen stress.
- Je hoeft je niet om te kleden, comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen is perfect.
- De yogamat ligt al voor je klaar, breng een grote handdoek mee.

∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.

∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.

Sterk voelen en zacht zijn

Yin & Yang yoga is een combinatie van actieve en ontspannende yoga. Yang yoga met actieve houdingen en flows (met een knipoog naar Qi Gong en Kundalini), gericht op de spieren, zorgt voor een flexibel, krachtig en vitaal lichaam. Yin yoga voor het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten, zorgt voor een soepel en ontspannen lichaam. Door deze te combineren ontstaat er een balans tussen sterk voelen en zacht zijn.

∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.

Balans op maat

Een unieke les, speciaal voor jou! Met volledige afstemming op jouw behoeften en doelen, bied ik persoonlijke begeleiding om jouw yoga-ervaring te verdiepen. Of je nu werkt aan flexibiliteit, kracht, stressvermindering of gewoon wat rust wilt vinden, privé yoga biedt een op maat gemaakt programma dat perfect past bij jouw lichaam en mind. Ervaar de voordelen van yoga in een omgeving die helemaal draait om jouw welzijn en groei.

Yin Yoga is een zachte vorm van yoga. Tijdens deze sessie combineren we verschillende elementen, waaronder houdingen die we langer vasthouden (3 tot 5 minuten), ademhalingsoefeningen, meditatie en ontspanning. De focus ligt op het versterken en versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten, wat resulteert in een soepel en ontspannen lichaam.

- Zorg dat je minstens 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent, zodat we op tijd kunnen beginnen. Geen haast, geen stress.
- Je hoeft je niet om te kleden, comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen is perfect.
- De yogamat ligt al voor je klaar, breng een grote handdoek mee.