Easy Flow Yoga is een vloeiende Yoga vorm waarbij de houdingen in een rustig tempo elkaar opvolgen. Als een golvende beweging breng je jeZelf van de staande, zittende naar de liggende houdingen. Deze lessen zijn actiever dan de Yin lessen, maar minder intens als de Power Yoga lessen. Easy Flow is geschikt voor iedereen, ook als je nog geen Yoga ervaring hebt.

Yin Yoga is een zachte vorm van Yoga die zich vooral richt op het herstellen van het bindweefsel en het activeren van gewrichten. De rustige zittende en liggende Yogahoudingen zorgen voor het verminderen van stress en laten de spierkracht juist los, zodat er ruimte ontstaat om te ontspannen en langzaam de rek te voelen. De milde houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden. Yin Yoga heeft een helende werking.
Je voelt je na afloop ontspannen en soepel.

Pilates is een bewegingsvorm waarbij niet alleen de aandacht uit gaat naar de coördinatie, concentratie, controle en de core, maar ook op de adem, precisie en flow. Je werkt aan het versterken van je core en tegelijkertijd train je de spieren in je bovenlichaam en onderlichaam, daarom is Pilates zo effectief en speciaal.

Door de les te volgen ontwikkel je een betere houding, wordt je fysiek en mentaal sterker. Je wordt je meer bewust van je lichaam in de beweging. Op je eigen niveau werk je aan je balans, flexibiliteit en je kracht. Pilates is geschikt voor iedereen.

Hatha Yoga is een rustige yoga vorm die zich richt op uitgebalanceerde bewegingen met de focus op de adem. De rust die ontstaat brengt je in evenwicht en je aandacht is volledig in het hier en nu. Je creëert meer energie in je lichaam en een kalme heldere geest, zodat je in balans van je mat af stapt.

XL Yin Yoga – Het element hout
In deze workshop neem ik je mee om te ervaren hoe de energie van het element hout jou naar buiten zal doen bewegen. In deze workshop zal ik dieper in gaan op het lente seizoen, de meridianen, op het fysieke en het emotionele aspect. Ben jij momenteel in een fase in je leven waarin je disbalans ervaart? Dan is deze workshop voor jou en ontdek je op welk vlak jij ondersteuning en harmonie creëert en nieuwe inzichten ontvangt. De Yin houdingen laten je zien hoe jij kunt groeien en bewegen.

Yin Yoga is een zachte vorm van yoga en is geschikt voor iedereen. De rustige zittende en liggende yogahoudingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden. Ik nodig je uit om deel te nemen. Je bent welkom.

Locatie: Studio Hoog en Droog, Hoogstraat te Harlingen

Voor € 25,- reserveer je je plek.