Zum Jahresabschluss darfst du nochmal richtig loslassen und dem Nervensystem ein kleines Update verpassen. Beim sogenannten Restorative Yoga benutzen wir viele Hilfsmittel, etwa Yogablöcke, -rollen, -gurte, Decken, etc., um noch tiefer und vor allem entspannter in die Position zu finden. Ziel ist es, mit viel Zeit und Ruhe in die sanften Haltungen hineinzuspüren und dabei auch alles zu umarmen oder eben auch ziehen zu lassen, was du im alten Jahr erlebt hast.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bitte warme Kleidung tragen.
- mit Lisa Schmitt