Starte kraftvoll und ausgeglichen in den Tag - und gönne dir gleich am Morgen Mobilität, Flexibilität und Kraft. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die ihrem Körper und Geist mit Yoga etwas Gutes tun und vom Alltag abschalten möchten.
- mit Katharina Schiffmann

Finde deinen ausgeglichenen und gelassenen Start in den Abend: Beim Slow Down Yoga mit Dennis fährst du mit sanften Dehnungen, ruhigen Flows und tiefen Entspannungspositionen so richtig herunter und sammelst neue Kraft für deinen Alltag abseits der Yogamatte.
- mit Dennis Gerth

Beim Creative Flow steht die Verbindung zwischen Geist, Körper und Seele im Fokus. Yogahaltungen verschmelzen im Vinyasa-Stil mit der Atmung - oft als körperlich fordernde und dennoch ausgleichende Praxis. Du brauchst neben Neugier und Offenheit auch Yoga-Erfahung in Hatha oder Vinyasa!
- mit Janina Reich

Erholsam und entspannt ist unser Mittwochabend: Du bringst du mit sanften Bewegungen und Dehnungen deinen Körper sowie den Geist zur Ruhe und schaffst einen Ausgleich zum Alltag. In der Stunde kommst du in sanfte, doch tiefe Dehnhaltungen aus dem Yin Yoga. Du wirst du gelassener, beweglicher und entspannter. Die Stunde ist auch für Beginner gut geeignet, es geht (wie immer im Yoga) darum, zu dir selbst zu kommen und dir Gutes zu tun. Bringe dir gern etwas Warmes zum Überziehen mit, ansonsten haben wir alle Hilfsmittel zur Verfügung.
- mit Janina Reich

Starte kraftvoll und ausgeglichen in den Tag - und gönne dir gleich am Morgen Mobilität, Flexibilität und Kraft. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die ihrem Körper und Geist mit Yoga etwas Gutes tun und vom Alltag abschalten möchten.
- mit Estelle Zewe

Spezialreihe zu den Chakren: Yin-Yang-Flow
Wurzelchakra

In einer ausgewogenen Mischung aus kräftigenden Flows und entspannenden Yin-Yoga-Haltungen erfährst du mehr über die Hauptenergiezentren nach yogischer Lehre und erlebst sie in deinem eigenen Körper.
Du lernst, wie sie wirken und wie du sie für dich nutzen kannst.
Für alle Level geeignet.

- mit Nina Juhnke

Blockkurs an 5 Terminen: 10.10., 17.10., 24.10., 7.11. und 14.11.

Ganz neu gibt es bei uns wieder Yoga für Schwangere - und zwar Kundalini Yoga. Wenn du also in freudiger Erwartung bist und deinem Körper, sowie deinem Geist und euren beiden Seelen in dieser ganz besonderen Verbindung etwas Gutes tun willst, dann ist dieser Kurs richtig für dich. Wichtiger Teil ist hier Atem, Mantra, dynamische, speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Bewegungen sowie tiefgehende Meditationen. Die Stunde bereitet dich auch spirituell auf die Geburt vor und wird geleitet von Lena Schönbach. Die Heilpraktikerin, Doula und Yogalehrerin begleitet erfahren Frauen auf dem Weg in einer gestärkten Schwangerschaft hin zur selbstbestimmten Geburt.

Es handelt sich um einen festen Blockkurs mit 5 Terminen. Der Einstieg ist jederzeit möglich. BITTE BEACHTE, dass du eine verpasste Stunde nur nach Absprache innerhalb des Kurszeitraums (10.10. bis 14.11.) in einer unserer anderen Stunden nachholen kannst. Mit deiner Anmeldung erklärst du dich damit einverstanden. Wir bitten um rechtzeitige Absage (mindestens 3 Stunden vor Kursbeginn), solltest du einmal nicht kommen können. Danke für dein Verständnis!

Starte ausgeglichen und voller Kraft in den Tag/ins Wochenende! Wir beginnen mit kurzem Mantragesang und Atemübungen den Tag und kommen anschließend in einen sanften und gleichzeitig anregenden Flow für alle Level.
- mit Janina Reich