In deze les worden yogahoudingen in vloeiende bewegingen afgewisseld, waarbij aandacht wordt besteed aan het ritme van de ademhaling. Je werkt enerzijds aan stabiliteit en (zachte) kracht, maar er is ook veel ruimte voor ontspanning. Zo ervaar je meer energie en balans. De oefeningen worden rustig opgebouwd, waardoor je deze goed kan aanpassen op jouw lichaam en behoeften op dat moment. Er wordt in deze les, waar nodig, rekening gehouden met je postnatale herstel. Maar ook voor mama's die al langer geleden zijn bevallen is dit een fijne les! Deze les is minder geschikt voor zwangeren; kom dan naar een van onze zwangerschapslessen.