De herfst is de tijd van het oogsten, of dat nou de zaadjes van uitgebloeid komkommerkruid zijn of het resultaat van al jouw inspanningen op je werk en privé. Deze tijd kun je daarop reflecteren. De oogst hoeft niet altijd mooi te zijn, want het kan ook zijn dat het ergens pijn doet omdat je iets in je leven hebt laten liggen.
In de herfst bereiden we ons fysiek en mentaal voor op de winter en dat kan alleen nadat we de oogst van dit jaar hebben bekeken en afgesloten.

Tijdens de herfstworkshop vertel ik je er meer over. Zondag 8 september van 16.30 tot 18.30 uur.

Programma Herfstworkshop
-Uitleg over de herfst vanuit de I tjing
-Seizoensademhalingsoefeningen
-Critical Alignment Yoga (min. 60 min) met thema herfst
-Tips voor dit seizoen vanuit de Ayurveda op het gebied van levensstijl en voeding
-Schrijfopdrachten aan de hand van reflectievragen
-Delen met de groep


4 keer per jaar vieren we de start van het nieuwe seizoen!

Het boek Leven & werken in het ritme van de seizoenen is al een tijdje een inspiratie in mijn leven. Graag deel ik daar meer met je over tijdens de vier seizoenslessen die plaatsvinden rondom de hoogtepunten van de lente, zomer, herfst en winter. De yogabeoefening is helemaal afgestemd op de seizoenen en we nemen tijdens de sessie ook de tijd voor reflectie op ons dagelijks leven. Doe je mee?

Na afloop potluck dinner, dus neem je lekkerste herfsthapje mee!

In deze lange sessies van 2,5 uur ligt de nadruk op ontspannen en loslaten. Er wordt gebruik gemaakt van de Critical Alignment tools: boogje, bankje, vilten mat en rubberen strip. We blijven lang in de houdingen liggen om de spanningen die zijn ontstaat door chronische stress steeds dieper los te kunnen laten. Na 2,5 uur voel je je als herboren!