Durch den Einsatz verschiedener Instrumenten wie z.B. Klangschalen, Gongs oder Trommeln und bewusst gespielte Rhythmen und Frequenzen, können wir unsere Gehirnwellen dazu bringen, unser normales Bewusstsein in einen meditativen Zustand zu versetzen.

Unser Gehirn kann von einem Beta-Zustand in den Alpha-/Theta- und sogar in den Delta-Zustand übergehen. Das bedeutet, dass sich die Gehirnströme verlangsamen und damit auch unsere Gedanken und und unser Verstand. Dadurch kann unteranderem Serotonin freigesetzt werden und der Körper und Geist kann sich entspannen und regenerieren. Weitere positive Effekte nach einer Sound Session sind gesteigerte Kreativität, ein klarer Geist, verbesserter Schlaf und das Spannungen auf physischer Ebene ebenfalls gelöst werden können durch die Vibration. Die Klänge & Frequenzen können nämlich viel besser durch Wasser geleitet werden als durch die Luft und unser Körper besteht zum Großteil aus Wasser.

Es kann also unterstützend bei Heilungsprozessen eingesetzt werden und ist übrigens eine der ältesten Formen der Heilung.

5 Tage vor Kursbeginn buchbar. Mindestteilnehmerzahl 3 Personen.

Hatha Yoga ist ein traditioneller Yogastil, der aus Hatha Yoga Elementen, Pranayama (Atemübungen), Mantra und Meditation besteht. Es werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht, währenddessen der ganze Körper trainiert und die Muskulatur gestärkt wird, damit die Entspannung im Shavasana am Ende der Stunde umso mehr wahrzunehmen ist. Auch die Faszien werden durch Yoga bewegt und gedehnt, wodurch Verspannungen (z.B. im Rücken) gelöst werden können.

5 Tage vor Kursbeginn buchbar. Mindestteilnehmerzahl 3 Personen.