Hatha Yoga Traditionnel
Jeudi, 5 septembre •
18:30 - 20:00
The Garden
Caroline Ruhlmann
Le yoga est entré dans la vie de Caroline il y a 9 ans lors de ses études et ne l’a depuis jamais quitté.
Après une première formation en yoga pré et post natal (méthode de Gasquet) c’est lors d’un voyage en Amérique Centrale qu’elle se formera au yoga Ashtanga-Vinyasa. A travers l’observation du corps et de la respiration elle aime proposer des cours accessibles, créatifs et inclusifs. Ouvrir un espace bienveillant pour que chacun se sente à sa place, libre de bouger, explorer et se relaxer.
Description
Une pratique alliant asanas (postures), pranayama (respiration) et dhyana (méditation) pour trouver un équilibre entre force et souplesse.
L'enchaînement est doux et les postures seront gardées 7-8 respirations permettant de ressentir alignement et ancrage.
Pratique accessible a tous, idéale pour débuter comme pour perfectionner sa pratique.
Réservation nécessaire, places limitées à 10. Tapis, blocs et sangles sur place.
Lieu : The Garden, route de la Martière 17310 St Pierre d'Oléron
Toute annulation moins de 12h a l'avance ne sera pas remboursée. Merci de votre compréhension.
L'enchaînement est doux et les postures seront gardées 7-8 respirations permettant de ressentir alignement et ancrage.
Pratique accessible a tous, idéale pour débuter comme pour perfectionner sa pratique.
Réservation nécessaire, places limitées à 10. Tapis, blocs et sangles sur place.
Lieu : The Garden, route de la Martière 17310 St Pierre d'Oléron
Toute annulation moins de 12h a l'avance ne sera pas remboursée. Merci de votre compréhension.
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