Locatie Kasteelterrein:
Tetwijkseweg, kasteelterrein (dus niet de tuinen)

Als je komt vanaf de Provincialeweg is dit direct over het spoor linksaf. Kom je van de Jhr. Ramweg dan sla je net voor het spoor rechtsaf.

Rij voorbij de tuinen van Jhr. Ram en iets voorbij de ijsbaan (herkenbaar aan het houten clubhuisje). Hier is aan de rechterkant een parkeerterrein waar je kunt parkeren (staat aangegeven).

Volg lopend het pad langs het parkeerterrein over het bruggetje en houd rechts aan. Volg het pad tot de paal met de Schalkwijkse vlag en informatiebordje. Sla linksaf en volg het pad richting de grote boom tot je de open plek bereikt.

 

Voor de buitenlessen breng je zelf een matje mee.

Deze les combineert de rust, zachtheid en aandachtigheid (Yin) met krachtige inspanning (Yang). Een les waarin je fysiek uitgedaagd wordt én helemaal tot rust komt.

We starten met rustige Yin houdingen die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. Van daaruit bouwen we op naar meer actieve bewegingen in een flow. We sluiten de les weer af in rust met aandacht voor de adem.

Deze les is geschikt als je zowel kracht als flexibiliteit wilt opbouwen en op zoek bent naar meer balans. Ook geschikt voor beginners.