35°
Hatha Flow är en dynamisk yogaform där andning och rörelser smidigt synkas i ett flöde mellan olika poser. Varje klass är unik, då yogaläraren anpassar flödet efter gruppens behov och energin i rummet. Här får du uppleva en mix av olika yogastilar och influenser från flera yogaskolor.

Klassen följer en tydlig struktur som börjar med en kort inledande meditation, intention-sättning och grundning. Därefter följer uppvärmning, ett flödande sekvensarbete, nedvarvning och avslutande vila i savasana.

Hatha Flow passar alla nivåer. Klassens längd kan variera och sträcker sig vanligtvis mellan 70 och 90 minuter.

Under passet får du både upp energi och värme, samtidigt som du stärker och stretchar kroppens alla muskler. Rörelserna är kopplade till andningen, vilket ibland kan kännas utmanande – men gillar du variation och vill utveckla din praktik är denna klass perfekt för dig.

Yoga är inkluderande och accepterande, och Hatha Flow är inget undantag. Här finns utrymme för alla att hitta sitt eget flöde och sin egen rytm.

Fördelarna med Hatha Flow-klassen är följande:
- stärker musklerna, din rörlighet och flexibilitet
- minskar stressnivån
- värmer upp kroppen
- höjer pulsen
- ökar ditt mentala fokus och lugnar ditt sinne
- förbättrar sömn och immunförsvar
- blir mjukare och smidigare
- alla yogarörelser bidrar till insiders jobb; med andra ord rensar kroppen på slaggprodukter samt ser till att blodcirkulationen ökar

All yogapraktik hjälper till att förbättra Din hälsa och Ditt välbefinnande, vilket i sin tur hjälper Dig till ett hälsosammare yogalivsstil och liv. Så enkelt är det.
Läs mer: https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/benefits-vinyasa-yoga/

#dynamicflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #awareness #asana #yogasequences #mind #yoga #meditation #dynamicmovement #somaticmovements #pranayama #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin