35°

Bikram yoga (26&2) är en hatha yoga sekvens som alltid består av samma 26 yogaställningar och två andningsövningar. Klassen är sammansatt av Bikram Choudhury efter Bishnu Ghosh yogatradition.
Klassen inleds och avslutas med pranayama (andningsövningar), och består av både stående och liggande och sittande asanas (yogaställningar) Varje asana är en förberedelse för nästa.

Bikram yoga passar alla och kräver ingen tidigare erfarenhet av yoga. Klassen undervisas verbalt med enkla och tydliga instruktioner.

Variationsklassen utgår från Bikram-sekvensen, men innehåller variationer i ställningarna.
I den ursprungliga klassen upprepas ofta varje asana två gånger, men här varieras en av poserna.


#dynamicflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #awareness #asana #yogasequences #mind #yoga #meditation #dynamicmovement #somaticmovements #pranayama #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin