30°
Yinyoga är en terapeutisk och långsam yogaform som fokuserar på att stimulera kroppens bindväv, inklusive senor och ligament. Varje pose hålls i 3–6 minuter med fokus på avslappning för att frigöra muskulära spänningar i kroppen. Detta är en lugn och återhämtande klass som passar alla, oavsett tidigare erfarenhet.

Upplägg
Klassen bygger på subtila, medvetna sekvenser som:

hjälper dig att ladda om och återställa balansen

utförs mestadels sittande eller liggande på golvet

Med rötter i klassisk hathayoga, kinesisk medicin och mindfulness är yinyoga en väg till stillhet och närvaro.

Fördelarna med Yinyoga:
ökar flexibilitet och styrka i leder och bindväv

kompletterar annan fysisk träning

hjälper vid ryggont, nackproblem och stela muskler

reducerar stress och lugnar sinnet

främjar energiflöde och livskraft

”We don’t use our body to get into a pose; we use the pose to get into our body.”

Läs mer: https://en.wikipedia.org/wiki/Yin_Yoga


#yogahalmstad #yinyoga #terapeutiskyogaträning #health #meditation #yogajourney #yogaisforeverybody #presence #yogaföralla #avslappning #connectivetissues #yin #relaxthemuscles #fascia #therapeuticyoga #yogaeveryday #friskvårdsbidrag